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不用等太久 爆詹皇本週告知騎士去留
記者劉家維／綜合報導
隨著總冠軍賽中又一次失利，今夏有權成為自由球員的「詹皇」LeBron James動向更成外界焦點，而他的決定可能不用等太久，美媒《Scoop B Radio》節目主持人Brandon Robi上班族省錢大作戰省錢妙招nson就爆料指出，詹皇台灣時間週四就會與球團會面，告知自己的去留。
▲LeBron James（圖／取自騎士官方推特）
總冠軍賽結束後，LeBron James就在賽後記者會表示，自己對於未來動向還沒有答案，但將以家人為優先考量，審慎考慮後做出決定。Brandon Robinson爆料指出，一名親近詹皇人士透露，他將會在台灣時間週四與騎士球團會面，當面告知自己是否會留下。
屆時若詹皇精選優惠暢銷排行選擇離開，外界普遍評估以湖人、76人、塞爾提克以及火箭的可能性最高。而此前傳出詹皇為兒子申請洛杉磯學校的流言，稍早已經被該學校正面駁斥。
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便祕的時候 這7種食物最好別碰
便祕讓人困擾，四月十五日出刊的元氣周報教您，有一些食物在便祕時最好別碰。
光吃高纖食物不能使排便順暢，還要加入碳水化合物攝取，吸取水分並軟化糞便，最重要的還有保持水分充足。如果光攝取大量纖維而沒有液體，只會使便祕情況惡化。當便祕發生時，營養師建議你避免吃這七種食物，以免讓便祕雪上加霜。
1.乳製品
一些營養師會警告便祕患者別喝乳製品，它會導致脹氣而讓便祕更嚴重。除非你有乳糖不耐症，才會因為喝牛奶而腹瀉。
2.油炸食品
高脂肪飲食會導致腸道堵塞。脂肪含量高的食物，通常纖維少。而且脂肪要花更多的時間通過腸胃消化，蔬菜水果一般只要24小時就能排出。如果出現便祕狀況，建議少吃點油炸食物。
3.白麵粉
雖然碳水化合物在便祕時往往得不到好評，但營養師說它們其實對腸道有利。然而，白麵粉的纖維含量不多，若在沒有充足的蔬果和水分攝取下，吃進太多白麵粉，可能讓便祕問題加劇。營養師建議改攝取「全穀物、高纖維」類型的碳水化合物。
4.茶享好禮最近流行產品
這可能會讓讀者感到驚訝，但營養師建議便祕時別喝茶。香草茶一類的較不會產生負面影響，但紅茶等含有單寧酸的茶，則會讓糞便黏在一起，影響排泄。
茶通常含有咖啡因，少量咖啡因能幫助腸胃動起來，但攝取過多則會使身體脫水，產生反效果。
5.未熟的香蕉
香蕉含豐富的纖維和碳水化合物，但如果香蕉還不夠成熟，會讓便祕更嚴重。不夠成熟的香蕉含有鞣酸，會抑制胃液分泌和胃腸道蠕動。
6.杏桃特賣會團購熱門商品
水果通常提供很好的纖維來源，但營養師說，如果你排便不規則，不建議吃杏桃。尤其是做成果乾之後，人們更容易放縱攝取而吃進過量纖維，導致腸道系統紊亂。
7.白米選購指南暢銷排行 飯
雖然碳水化合物對腸道有利，但缺乏纖維的白米飯，滯留腸道的時間通常較久，而不是快速通過。選擇糙米較有利。（但如果你有腹瀉問題，白米飯則相對是較好的選擇。）
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